Na verloop van tijd krijgt elk koppel te maken met een aantal uitdagingen en moeilijkheden. Sommige relaties doorstaan deze beproevingen met succes, terwijl andere kapot gaan. Volgens recent onderzoek zijn bepaalde gedragingen bijzonder schadelijk voor koppels; hier zijn de drie belangrijkste liefdesmoordenaars die door de wetenschap zijn geïdentificeerd.
Minachting: een echte tijdbom in je relatie
De meest destructieve uiting van een romantische relatie zou minachting zijn. Het is een houding waarbij de ene persoon de ander devalueert of kleineert door zichzelf boven hem of haar te beschouwen. Deze karaktereigenschap kan verschillende vormen aannemen, zoals sarcasme, spot, spottend of zelfs beledigingen.
De schadelijke gevolgen van minachting voor de communicatie tussen partners
Een van de grootste problemen die voortkomen uit minachting is dat er een omgeving ontstaat waarin constructieve communicatie onmogelijk wordt. De twee mensen zijn dan niet langer in staat hun meningsverschillen op te lossen, wat bijdraagt aan de geleidelijke erosie van hun relatie.
Waarom minachting voor paren vaak leidt tot het punt waarop er geen terugkeer meer mogelijk is
Naast het blokkeren van elke productieve communicatie, minachting creëert geleidelijk een klimaat van wrok tussen partners. In plaats van te proberen problemen samen op te lossen, trekken ze zich terug en proberen ze alleen zichzelf te beschermen tegen persoonlijke aanvallen. Dit maakt het dan erg moeilijk om het vertrouwen en de intimiteit binnen het paar te herstellen.
Gebrek aan empathie: een van de slechtste gedragingen voor uw relatie
De tweede schadelijke houding die door de wetenschap wordt geïdentificeerd, is het niet tonen van empathie jegens uw partner. Empathie is gebaseerd op ons vermogen om de emoties en gevoelens van anderen te begrijpen en te delen. Dit gedrag getuigt van oprechte interesse in onze wederhelft en draagt zo bij aan het versterken van de band tussen partners.
Gebrek aan empathie kan leiden tot onbalans in de relatie
Wanneer deze empathie echter ontbreekt, ontstaat er een gevoel van onevenwichtigheid in de relatie. De persoon die zich genegeerd of onbegrepen voelt, lijdt dan aan frustratie en verdrietwat de kloof tussen de twee partners kan vergroten en tot hun scheiding kan leiden.
Veelgemaakte fouten die u moet vermijden bij het tonen van empathie
Om te voorkomen dat u in deze val trapt, is het essentieel dat u zich bewust bent van veelvoorkomende fouten die u moet vermijden: de zorgen of klachten van uw partner bagatelliseren, hem ongevraagd advies geven of zelfs van onderwerp veranderen wanneer u zijn gevoelens uit. Oplettend en oprecht zijn in onze gesprekken kan dus onze empathie en onze relatie helpen versterken.
Onrealistische verwachtingen: een onnodige belasting voor je relatie
Ten slotte het derde destructieve gedrag dat door onderzoeken is geïdentificeerd: het aannemen van al te ambitieuze verwachtingen van de partner. We streven er allemaal naar dat onze relatie zo harmonieus mogelijk is, maar dit mag er niet toe leiden dat we onmogelijke of irrationele dingen van onze partner eisen.
Hoe onrealistische verwachtingen de tevredenheid in het huwelijk kunnen ondermijnen
Deze buitensporige eisen kunnen inderdaad snel een gevoel van constante druk veroorzaken en een gespannen sfeer tussen partners creëren. Als ze er niet in slagen aan de wederzijdse eisen te voldoen, lopen ze het risico dagelijks boosheid, frustratie en teleurstelling te voelen..
Het belang om samen realistische doelen te stellen om spanning te voorkomen
Om dit soort situaties te voorkomen, is het belangrijk om te beseffen dat het normaal is dat ieder mens gebreken of beperkingen heeft. Het is daarom passend om samen haalbare en redelijke doelstellingen vast te stellen die ieders wensen, prioriteiten en grenzen respecteren, om zo een gezond evenwicht in de relatie tot stand te brengen.
Kortom, volgens de wetenschap worden deze drie houdingen als bijzonder schadelijk voor koppels beschouwd: minachting, gebrek aan empathie en roekeloze verwachtingen. Om te voorkomen dat u ze herhaalt en uw relatie in gevaar brengt, moet u dus altijd het belang van respect, begrip en communicatie binnen uw relatie in gedachten houden.